15 de Marzo · Escalada Indoor / 23 de Marzo · Escalada en la Pedriza

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El 15 de Marzo hay una primera actividad de formación en escalada necesaria para acceder a la segunda actividad que describiremos posteriormente.

Abierta a 15-20 asistentes entre 16-40 (edad máxima orientativa).

Programa:

  • 10:00 Entramos al rocódromo. Sesión “Diabetes y ejercicio” con Mercedes Galindo, educadora del Hospital Clínico.
  • 10:45 Presentación del estudio “Estrés y Diabetes».
  • 11:00 Curso de iniciación a la escalada por Vivac Montaña. Podéis ver el
  • 14:00 Fin de la actividad.
  • No incluye comida.Material (cada uno lo suyo): media mañana, azucarillos, insulina y glucómetro (aunque allí os darán otro glucómetro– Glucomen Menarini-). Botiquín asociación.  Ropa cómoda.El material de la escalada lo pone la organización así como cubre el seguro y los monitores de la escalada.

Lugar: Rocódromo en www.espacioaccion.com . C/ Marcelino Álvarez, 6. Metro El Carmen.

Precio: Sin coste

Espacio Acción

23 de Marzo. Escalada en la Pedriza.

Precio: Actividad gratuita incluye 3 monitores de escalada + material escalada + seguro accidentes + monitor de la asociación + personal sanitario + comida.

Agenda:

9:00 Encuentro con los monitores de escalada en el centro de la Plaza de Manzanares el Real. Llegáis por vuestra cuenta.

10:00 Llegáis a la pared. Son 20 minutos de subida.

14:00 Termina la actividad.

Lugar:

Sector Gusarapo, en La Pedriza

http://www.enlavertical.com/fotos/view/2669

Cuerdas 7 – 8 – 9 y 10

Son unos 15 metros con nivel V, ideal para los que escalan por primera vez.

Qué hay que llevar: ropa cómoda (tened en cuenta que estaréis a la interperie y hasta que empiece el ejercicio puede hacer frío). Medias mañanas , azucarillos cada uno los suyos. Glucómetro (– Glucomen Menarini-).  Os confirmaremos previamente dónde comer.

Botiquín de la asociación con material pequeñas curas, glucagón, azucarillos y galletas.

Si el día de antes da previsión de lluvia se deja para otro día por seguridad.

Escalada Oudoor

Con la colaboración de:

Logo Menarini

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Autor entrada:

1 comentario sobre “15 de Marzo · Escalada Indoor / 23 de Marzo · Escalada en la Pedriza

    David Moreno

    (8 marzo, 2014 -11:10)

    Pues a escalar que vamos…qué buena iniciativa!!

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