La Asociación Diabetes Madrid lanza “Impulso! Diabetes”, un proyecto para motivar a las personas con diabetes a hacer ejercicio físico y deporte
- La motivación es la clave para que las personas adquieran hábitos saludables.
- El proyecto “Impulso! Diabetes” se centra en la educación de la persona con diabetes para manejar su glucemia a través del conocimiento de la fisiología del ejercicio físico, de la alimentación y su tratamiento unido a la motivación a realizar actividades deportivas.
- Impulso! Diabetes ofrece en el 2018 más de 10 actividades educativas y deportivas en la Comunidad de Madrid.
Madrid 18 de septiembre de 2018.La Asociación Diabetes Madrid lanza “Impulso! Diabetes” un proyecto para la promoción del ejercicio y deporte en personas con diabetes en la Comunidad de Madrid con el lema “¡Que la diabetes no te pare!”.
El ejercicio constituye uno de los elementos básicos del tratamiento de la diabetes tipo 1 y tipo 2 (80% de las personas con diabetes tiene diabetes tipo 2). Aunque el ejercicio tiene multitud de beneficios tampoco está exenta de riesgos, por este motivo cuando se tiene diabetes hay que adaptar el tipo de ejercicio a la situación particular de la diabetes de la persona, su grado de control y manejo de la diabetes, así como a la existencia de complicaciones crónicas o agudas no controladas.
“Hay que conseguir salir de casa y empezar a hacer, poco a poco, ejercicio de forma regular, ese es nuestro objetivo. Esto se consigue poniéndose metas alcanzables es decir, vamos a ponernos lo más fácil posible aquello que queremos hacer y que nos parece difícil al principio, como muchos otros cambios en nuestra vida. Las dos variables de la motivación son, que la persona se sienta capaz de hacerlo y que considere que es importante hacerlo. Por ello tenemos que pensar también por qué es importante para nosotros hacerlo, cada persona tiene sus propias motivaciones y esas son las que le van a ayudar. “comenta Susana Sanjuan, psicóloga del equipo de psicología de la Asociación Diabetes Madrid.
“La clave es conseguir ese impulso necesario que lleva a una persona a dar el primer paso, es el más difícil e importante, pero que es la base para los impulsos siguientes para consolidar una pauta de ejercicio regular.“ añade Sanjuan.
“El proyecto Impulso! Diabetes de la Asociación Diabetes Madrid quiere ayudar a cada persona que participa a aprender sobre cómo reacciona su cuerpo ante el ejercicio y/o deporte, la alimentación y el tratamiento y a planificar el ejercicio a través de seminarios y de la motivación mediante la participación en actividades de ejercicio grupal. Impulso! Diabetes completa la educación con actividades que fomentan el ejercicio en grupo de forma regular en actividades que la Asociación Diabetes Madrid organiza o bien actividades que ofrece otras entidades con las que colabora.“ aclara Pilar Martínez Gimeno, presidenta de la Asociación Diabetes Madrid.
“Para mantener el impulso es importante concienciarse de lo beneficioso de realizar ejercicio y luego ponerse una meta razonable y cuantificable. Hay que empezar hoy mismo a hacer algo, aunque nos parezca algo muy pequeño, pasar de pensar en ello, muchas veces con sentimiento de culpa por no hacerlo, a la acción para conseguir llegar a la meta. Además, durante el proceso, es fundamental reforzarse a uno mismo desde el principio, esos pequeños pasos dan satisfacción y orgullo y nos dan el impulso necesario para los siguientes. Poco a poco pasamos de sentirnos débiles e incapaces a fuertes y capaces.” añade Sanjuan.
“Las personas con diabetes verán en el calendario de Impulso! Diabetes en nuestra web las actividades para conseguir el impulso que necesitan.” concluye Martínez Gimeno.
Sobre la Asociación Diabetes Madrid
La Asociación Diabetes Madrid, de ámbito de la Comunidad de Madrid, es una asociación de más de 2.500 niños, jóvenes y adultos con diabetes y sus familiares unidos para dar apoyo emocional desde el momento de diagnóstico, informar sobre la enfermedad y sus complicaciones, educar a través de sus más de 60 actividades anuales y defender las distintas causas actuales de discriminación de este colectivo de más de 600.000 personas en la Comunidad de Madrid.
Con más de 45 años de experiencia la Asociación Diabetes Madrid es una asociación de utilidad pública desde el 2008. Más información: www.diabetesmadrid.org
Contacto de prensa:
Mónica de Elío
Responsable RRII y Prensa
E-mail: divulgacion@diabetesmadrid.org
Tfno.:91 5706243 M. 606 86 95 81
Puedes seguir las actividades del proyecto Impulso en las redes a través del hashtag #ImpulsoDiabetes.
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