Este mes de septiembre ha comenzado el programa deportivo «Caminar por Madrid», organizado por la Dirección General de Deportes del Ayuntamiento de Madrid. Se desarrollará de lunes a viernes hasta el 21 de diciembre en parques naturales emblemáticos de todos los distritos de la ciudad, según ha informado el Consistorio en un comunicado.
La actividad es gratuita y está dirigida a personas adultas y mayores. Los únicos requisitos que se piden son, en primer lugar, formalizar e imprimir la inscripción en www.caminarpormadrid.com y adjuntarla en el lugar de la cita al monitor. En segundo lugar, se necesita poder andar y se recomienda utilizar ropa y calzados apropiados.
El objetivo de esta actividad es «facilitar y promover un ejercicio físico sencillo y atractivo que luego se convierta en un hábito personal que sirva para mejorar la salud y el bienestar personal de los ciudadanos», como ha señalado el Ayuntamiento.
Rutas por más de 20 parques de la capital
La actividad está atendida por técnicos especialistas que adaptan la caminata al nivel físico de los participantes. Tiene una duración de hora y media, con ejercicios de
calentamiento y estiramiento, enseñando a evitar lesiones y aprovechar óptimamente este tipo de ejercicio físico.
Algunos de los distritos por los que se lleva a cabo la iniciativa son Peñuelas, Capricho, Eugenia de Montijo, Atenas, Arriaga, Berlín, Santander, La Vaguada, Juan Pablo II, Caramuel,Templo de Debod, Fontarrón, Azorín, Parque del Buen Retiro, Fuente del Berro, El Paraíso, Dehesa de la Villa, Pradolongo, Vallecas Villa, Valdebernardo y Ciudad del Espinillo.
Fuente: ABC.es
Recuerda nuestra 6ª Causa de nuestra campaña anual 12 causas – 12 meses:
Imagen niño: FreeDigitalPhotos.net
