Dormir bien no es un lujo, es una necesidad vital. La calidad y cantidad de sueño influyen de manera directa en nuestra salud.

Un sueño reparador ayuda a mantener más estables los niveles de azúcar en sangre y mejora el estado de ánimo. Descansar de manera adecuada contribuye a reducir el estrés, un factor que sabemos, impacta negativamente en el manejo de la diabetes.

La falta de descanso puede aumentar la resistencia a la insulina y elevar el riesgo de complicaciones asociadas. Por eso, incorporar hábitos saludables de higiene del sueño es importante, junto a la alimentación, la medicación o la actividad física recomendada. “Diabetes y Sueño” es la nueva campaña informativa de Asociación Diabetes Madrid para el año 2025. En esta iniciativa integramos diferentes acciones con un objetivo común: profundizar en la relación entre la diabetes y el descanso nocturno. Para ello, se desarrollarán artículos divulgativos de interés, encuentros con profesionales de referencia y oportunidades de participación en estudios científicos y proyectos de investigación aplicada.

Investigar y divulgar en este campo es esencial: el sueño sigue siendo un aspecto descuidado en las consultas, no recibimos información ni apoyo suficiente. Por ello, es importante impulsar el conocimiento y la participación de las personas con diabetes en iniciativas que ayuden a visibilizar y comprender mejor esta relación “diabetes-sueño” tan relevante para nuestra salud. Esperamos que te resulte útil.