Ensalada de espinacas, fresas, nueces y queso cottage
1 Ración de Hidratos de carbono (HC) = 10 gr. de hidratos de carbono. Nº de raciones totales de HC = 4 Nº de raciones HC por persona = 1 Cantidad total […]
Ensalada de alubias blancas con atún y vinagreta
1 Ración de Hidratos de carbono (HC) = 10 gr. de hidratos de carbono. Nº de raciones totales de HC = 8 Nº de raciones HC por persona = 2 Cantidad total […]
Ensalada de garbanzos, naranja y espinacas
1 Ración de Hidratos de carbono (HC) = 10 gr. de hidratos de carbono. Nº de raciones totales de HC =14,2 Nº de raciones HC por persona = 3,5 Cantidad total de […]
Ensalada templada de lentejas y verduras asadas
1 Ración de Hidratos de carbono (HC) = 10 gr. de hidratos de carbono. Nº de raciones totales de HC = 10,4 Nº de raciones HC por persona = 2,6 Cantidad total […]
Ensalada de lentejas
1 Ración de Hidratos de carbono (HC) = 10 gr. de hidratos de carbono. Nº de raciones totales de HC = 7,6 Nº de raciones HC por persona = 1,8 Cantidad total […]
Ensalada de quinoa y espinacas
1 Ración de Hidratos de carbono (HC) = 10 gr. de hidratos de carbono. Nº de raciones totales de HC = 6,7 Nº de raciones HC por persona = 3,35 Cantidad total […]
Ensalada de espinacas con pollo a la parrilla
1 Ración de Hidratos de carbono (HC) = 10 gr. de hidratos de carbono. Nº de raciones totales de HC = 1,5 Nº de raciones HC por persona = 0,75 Cantidad total […]
Ensalada de pasta integral con pesto, pollo y verduras
1 Ración de Hidratos de carbono (HC) = 10 gr. de hidratos de carbono. Nº de raciones totales de HC = 15,4 Nº de raciones HC por persona = 3,8 Cantidad total […]
Ensalada de quinoa con garbanzos, tomate y pepino
1 Ración de Hidratos de carbono (HC) = 10 gr. de hidratos de carbono. Nº de raciones totales de HC = 20 Nº de raciones HC por persona = 5 Cantidad total […]
Ensalada de pollo con pesto
1 Ración de Hidratos de carbono (HC) = 10 gr. de hidratos de carbono. Nº de raciones totales de HC =3,3 Nº de raciones HC por persona = 1,6 Cantidad total de […]
Ensalada de garbanzos con atún y vinagreta de limón
1 Ración de Hidratos de carbono (HC) = 10 gr. de hidratos de carbono. Nº de raciones totales de HC = 8,4 Nº de raciones HC por persona = 2,1 Cantidad total […]
Ensalada de gambas con cítricos
1 Ración de Hidratos de carbono (HC) = 10 gr. de hidratos de carbono. Nº de raciones totales de HC = 2 Nº de raciones HC por persona = 1 Cantidad total […]
