Vivac en las Torres de Madrid

Sí, sí, lo que lees: nos vamos a dormir a las TORRES DE MADRID. A 2.000 metros de altitud y con unas vistas 2.000 veces mejor que las torres del Paseo de la Castellana. Haremos vivac. Sin techo, mirando las estrellas, durmiendo en La Pedriza. Saco, mochila y sobre todo ¡ganas de montaña! Apúntate a […]

Receta por raciones: Tomate relleno de cuscús

1 Ración de Hidratos de carbono (HC) = 10 gr. de hidratos de carbono. Nº de raciones totales de HC = 7,5 Nº de raciones HC por persona = 1,8 Cantidad total de Hidratos de Carbono = 75 g. Nº de personas = 4 Clasificación = Primer plato INGREDIENTES Hidratos de Carbono (gramos) Nº de Raciones de Hidratos Grasas Proteínas […]

Repasando conceptos: El método del plato

La alimentación es uno de los pilares en el abordaje terapéutico de la diabetes. Sin duda una alimentación saludable contribuye al buen manejo y control de esta patología. Además sabemos que instaurar hábitos dietéticos saludables puede retrasar y/o evitar la aparición de diabetes en individuos con alto riesgo de tenerla. Lejos de pautas dietéticas rígidas […]

Receta por raciones: Conejo con alcachofas

1 Ración de Hidratos de carbono (HC) = 10 gr. de hidratos de carbono. Nº de raciones totales de HC = 1 Nº de raciones HC por persona = 0,25 Cantidad total de Hidratos de Carbono = 10 Nº de personas = 4 Clasificación = Segundo INGREDIENTES Hidratos de Carbono (gramos) Nº de Raciones de Hidratos Grasas Proteínas  1 costillar […]

Defensa personal para adolescentes y más

Aprende técnicas de defensa personal con nuestro entrenador: protegerse evitando el conflicto. ¡Y otras actividades que te han gustado este curso…! Edad Jóvenes de 13 a 17 años Fecha Domingo, 05 de junio de 2022 Punto de encuentro 10:00 Salida del Metro Peñagrande O ir directamente: 11:00 Merendero de El Pardo https://maps.app.goo.gl/HtweXCFqUnKs9AFj8 Rogamos puntualidad 17:00 Recogida en […]

Nueva actividad: Puy du Fou

Disfruta con nosotros de un día en familia. PARQUE+SUEÑO DE TOLEDO (espectáculo nocturno https://www.puydufou.com/espana/es/el-sueno-de-toledo ) https://www.puydufou.com/espana/es Fecha Sábado, 1 de Octubre de 2022 Punto de encuentro: puerta principal del recinto 12:00. Se ruega puntualidad. Acceso al espectáculo a partir de las 18:00 Duración 80 minutos. Precio Adulto: 40,85 € Niños de 3 a 13 años incluido: 34,20 […]

Receta por raciones: Potaje de garbanzos con borraja

1 Ración de Hidratos de carbono (HC) = 10 gr. de hidratos de carbono. Nº de raciones totales de HC = 7 Nº de raciones HC por persona = 1,75 Cantidad total de Hidratos de Carbono = 70 Nº de personas = 4 Clasificación = Primer plato INGREDIENTES Hidratos de Carbono (gramos) Nº de Raciones de Hidratos Grasas Proteínas  250 […]

Nuestro voluntariado: Últimas formaciones en colegios para profesores y alumnos

COLEGIO ESCANDINAVO,- Alcobendas (Madrid) Acudimos al colegio Escandinavo para dar charla de formación a las profesoras del área de infantil, en concreto a la guardería del colegio ya que cuentan con una alumna de 2 años, A. a la que diagnosticaron recientemente diabetes tipo 1. La “peque” lleva sensor de monitorización continua de glucosa, Dexcom […]

Receta por raciones: Tarta de queso japonesa

1 Ración de Hidratos de carbono (HC) = 10 gr. de hidratos de carbono. Nº de raciones totales de HC = 11.9 Nº de raciones HC por persona = 2 Cantidad total de Hidratos de Carbono = 119 g. Nº de personas = 6 Clasificación = Postre INGREDIENTES Hidratos de Carbono (gramos) Nº de Raciones de Hidratos Grasas Proteínas  200 […]

Actividad: Juveniles al trote

Paseo en caballo y actividades con el equipo de monitores juveniles. Edad Jóvenes de 13 a 17 años. Fecha Domingo, 22 de mayo de 2022, 12:00 – 17:00 Lugar Hípica San Yago http://www.hipicasanyago.com/ Carr. de Guadarrama a Galapagar (M-510)  Km. 2.800 Galapagar Madrid (Ver mapa). Punto de encuentro 9:30 Tornos de la Estación de Cercanías […]