Actividad: Contamos todos

Coloquio para padres de niños menores de 6 años y actividades divertidísimas para los peques. Comparte tus experiencias para comenzar el año. ¡Entre todos es más fácil! Fecha Viernes, 14 de enero de 2022, de 17:00 a 19:00. Lugar El espacio elegido será el que nos permita guardar la distancia de seguridad. En todo caso, […]

Fotos de nuestra última actividad de senderismo

El pasado 19 de diciembre dimos el pistoletazo de salida a la navidad con una estupenda actividad de senderismo en la que pudimos disfrutar de una bonita caminata entre Camorritos y Cercedilla. A continuación puedes ver algunas de las fotos que tomamos:

Propuestas de menú de navidad con nuestras recetas por raciones

Para que puedas seguir cuidándote durante estas fiestas te proponemos algunas de nuestras recetas con conteo de raciones de hidratos de carbono: Sopas y cremas Caldo malagueño de Navidad Crema de lombarda y manzana Crema de espárragos blancos Entrante Berenjenas con salsa de yogur Endivias con escalivada Espinacas a la catalana Pescado Salmón al cilantro […]

Reuniones familiares y diabetes… ¿qué como yo?

Es completamente lógico que cuando nos invitan a una comida con amigos o familia, sientas algo de miedo por no saber cómo se va a comportar tu diabetes. Al fin y al cabo, la elección de la comida no va a correr sólo de tu cargo y eso puede afectar a tu glucemia. Sin embargo, […]

Receta por raciones: Merluza a la sidra

1 Ración de Hidratos de carbono (HC) = 10 gr. de hidratos de carbono. Nº de raciones totales de HC =5 Nº de raciones HC por persona = 1,25 Nº de personas = 4 Clasificación = Segundo INGREDIENTES Hidratos de Carbono (gramos) Nº de Raciones de Hidratos Grasas Proteínas  1 kg. de merluza      75  175  1 cebolla […]

Disruptores endocrinos: una amenaza para la salud con muchos interrogantes

Los DE fueron reconocidos por la comunidad científica en 1991. En 2002, la OMS los definió como “una sustancia o mezcla exógena que altera la(s) función(es) del sistema endocrino y, en consecuencia, provoca efectos adversos para la salud en un organismo intacto, o en su progenie, o en (sub)poblaciones”. La mayoría de los DE actúan […]

Ven con nosotros a ¡Pokiddo!

Parque de ocio sólo para nosotros Diviértete con tu grupo para comenzar el año. Camas elásticas de salto libre, parkour Wall, Ninja Warrior y más. Reservado en exclusiva para nosotros. https://pokiddo.es/pokiddo/ Edad Grupos, de 4 a 17 años Fecha Martes, 4 de enero de 2022 Salida del autocar c/ Orense esquina c/ San Germán 10:00 […]

Receta por raciones: Potaje de legumbres y verduras

1 Ración de Hidratos de carbono (HC) = 10 gr. de hidratos de carbono. Nº de raciones totales de HC = 26,5 Nº de raciones HC por persona = 5,3 Nº de personas = 5 Clasificación = Primero INGREDIENTES Hidratos de Carbono (gramos) Nº de Raciones de Hidratos Grasas Proteínas  500 g. de garbanzos cocidos o puestos en remojo […]

¿Es más recomendable la miel que el azúcar?

Partimos de la base que las personas con diabetes debemos moderar el consumo de alimentos ricos en hidratos de carbono de absorción rápida. Estos alimentos nos van a elevar rápidamente los niveles de glucosa en sangre, además de contribuir al aumento de peso. Entre estos alimentos está la miel con un 80% de carbohidratos en […]

Receta por raciones: Caldo de pavo con vegetales y legumbres

1 Ración de Hidratos de carbono (HC) = 10 gr. de hidratos de carbono. Nº de raciones totales de HC = 15,25 Nº de raciones HC por persona = 3,8 Nº de personas = 4 Clasificación = Primero INGREDIENTES Hidratos de Carbono (gramos) Nº de Raciones de Hidratos Grasas Proteínas 300 g. de pavo para estofado      18 […]