Receta por raciones: Chocobananas heladas

1 Ración de Hidratos de carbono (HC) = 10 gr. de hidratos de carbono. Nº de raciones totales de HC = 4,4 Nº de raciones HC por persona = 2,2 Nº de personas = 2 Clasificación = Postre INGREDIENTES Hidratos de Carbono (gramos) Nº de Raciones de Hidratos Grasas Proteínas  1 platano 20  2       60 g. de […]

Receta por raciones: Tortitas de espinaca con hummus

1 Ración de Hidratos de carbono (HC) = 10 gr. de hidratos de carbono. Nº de raciones totales de HC = 13,6 Nº de raciones HC por persona = 3,4 Nº de personas = 4 Clasificación = Cena INGREDIENTES Hidratos de Carbono (gramos) Nº de Raciones de Hidratos Grasas Proteínas  2 huevos     10  14  180 ml. de […]

Receta por raciones: Polos (paletas) de mango con chía

1 Ración de Hidratos de carbono (HC) = 10 gr. de hidratos de carbono. Nº de raciones totales de HC = 2,9 Nº de raciones HC por persona = 2,9 Nº de personas = 1 Clasificación = Postre INGREDIENTES Hidratos de Carbono (gramos) Nº de Raciones de Hidratos Grasas Proteínas  180 ml. de yogurt desnatado sin azúcar  6 0,9  […]

Receta por raciones: Dátiles rellenos de crema de almendra y pistachos

1 Ración de Hidratos de carbono (HC) = 10 gr. de hidratos de carbono. Nº de raciones totales de HC = 2,6 Nº de raciones HC por persona = 2,6 Nº de personas = 1 Clasificación = Postre INGREDIENTES Hidratos de Carbono (gramos) Nº de Raciones de Hidratos Grasas Proteínas  4 dátiles deshuesados 26   2,6      2 cucharaditas […]

Receta por raciones: Tortitas de avena con fresas

1 Ración de Hidratos de carbono (HC) = 10 gr. de hidratos de carbono. Nº de raciones totales de HC =3 Nº de raciones HC por persona = 3 Nº de personas = 1 Clasificación = Desayuno INGREDIENTES Hidratos de Carbono (gramos) Nº de Raciones de Hidratos Grasas Proteínas  1/3 de taza de copos de avena 10  1    […]

Nueva página de Recetas por Raciones de Hidratos de Carbono

Hoy os presentamos la nueva versión de la página de Recetas por Raciones de Hidratos de Carbono de Asociación Diabetes Madrid. Hemos creado una página en la que encontrarás todas nuestras recetas por Raciones de Hidratos de Carbono divididas por categorías de alimentos, y donde, de un solo vistazo, podrás ver montones de recetas deliciosas. […]

Steak salad bowl

Receta por raciones: Steak salad bowl (Bol de ensalada con ternera)

1 Ración de Hidratos de carbono (HC) = 10 gr. de hidratos de carbono. Nº de raciones totales de HC = 1,75 Nº de raciones HC por persona = 1,75 Nº de personas = 1 Clasificación = Segundo plato INGREDIENTES Hidratos de Carbono (gramos) Nº de Raciones de Hidratos Grasas Proteínas  2 tazas de lechuga         […]

Receta por raciones: Pescado al limón

1 Ración de Hidratos de carbono (HC) = 10 gr. de hidratos de carbono. Nº de raciones totales de HC =2,5 Nº de raciones HC por persona = 2,5 Nº de personas = 1 Clasificación = Pescados INGREDIENTES Hidratos de Carbono (gramos) Nº de Raciones de Hidratos Grasas Proteínas  1 cucharada de mantequilla     5     200 g. […]

La realidad de las dietas milagro

La obesidad afecta a un número creciente de personas, dando lugar a mayor riesgo de desarrollar enfermedades crónico degenerativas (enfermedades cardiovasculares, algunos tipos de cáncer, diabetes, hiperlipemias, litiasis, hipertensión, etc.) por lo que puede considerarse como uno de los problemas de salud más graves en los últimos años. Según datos de la Organización Mundial dela […]

Recetas por raciones: Avena con sabor a Pastel de Zanahoria

1 Ración de Hidratos de carbono (HC) = 10 gr. de hidratos de carbono. Nº de raciones totales de HC = 1,4 Nº de raciones HC por persona = 1,4 Nº de personas = 1 Clasificación = Desayuno INGREDIENTES Hidratos de Carbono (gramos) Nº de Raciones de Hidratos Grasas Proteínas  1/3 de taza de copos de avena  10  1 […]