1 Ración de Hidratos de carbono (HC) = 10 gr. de hidratos de carbono. Nº de raciones totales de HC = 10 Nº de raciones HC por persona = 2,5 Cantidad total de Hidratos de Carbono = 100 g. Nº de personas = 4 Clasificación = Primero INGREDIENTES Hidratos de Carbono (gramos) Nº de Raciones de Hidratos Grasas Proteínas 4 […]
Archivos de la categoría: Arroz
Receta por raciones: Arroz con calabaza y seitán
1 Ración de Hidratos de carbono (HC) = 10 gr. de hidratos de carbono. Nº de raciones totales de HC = 5 Nº de raciones HC por persona = 5 Cantidad total de Hidratos de Carbono = 50 Nº de personas = 1 Clasificación = Entrada INGREDIENTES Hidratos de Carbono (gramos) Nº de Raciones de Hidratos Grasas Proteínas 2 cucharadas […]
Receta por raciones: Jambalaya de gambas
1 Ración de Hidratos de carbono (HC) = 10 gr. de hidratos de carbono. Nº de raciones totales de HC = 6 Nº de raciones HC por persona = 3 Cantidad total de Hidratos de Carbono = 60 Nº de personas = 2 Clasificación = Segundo INGREDIENTES Hidratos de Carbono (gramos) Nº de Raciones de Hidratos Grasas Proteínas 1 cucharada […]
Receta por raciones: Ensalada templada de arroz integral
1 Ración de Hidratos de carbono (HC) = 10 gr. de hidratos de carbono. Nº de raciones totales de HC = 12,5 Nº de raciones HC por persona = 2 Nº de personas = 6 Clasificación = Primer plato INGREDIENTES Hidratos de Carbono (gramos) Nº de Raciones de Hidratos Grasas Proteínas 200 g. de cebolla cortada en cuartos 13 […]
Recetas por raciones · Rissoto de setas, manzanas y nueces.
Para este viernes os dejamos una receta llena de sabor, cuidado con el número de raciones ya que se trata de un plato alto en hidratos de carbono. ¡Qué aproveche! Nº de raciones totales de HC=25.5 Nº de raciones de HC por persona = 6.3 1 R de HC= 10 gr. Clasificación: Primer Plato INGREDIENTES […]
Recetas por raciones, ensalada de piña y arroz
Nº de raciones totales de HC = 7.8 Nº de raciones de HC por persona = 3. 1 R de HC= 10 gr. INGREDIENTES H.C. Nº Rc HC G P -80g de arroz fino 65.3 6.5 0.7 5.3 -1 cebolleta 3.7 0.3 0.1 0.8 -1 rodaja de piña en su jugo 9.7 0.9 0 0.4 […]