El ejercicio físico se considera uno de los pilares básicos para mantener unos hábitos de vida saludables, y por tanto también es beneficioso para el tratamiento de la diabetes.
Existe una infinidad de formas de practicar deporte, pero, el día 4 de junio descubriremos y practicaremos 4 modalidades distintas de fitness: Body Balance, Body Attack, Sh´Bam y Body Combat en la 4ª Edición del evento solidario Fitness Ayuda a tu Diabetes. Por ello, hoy os contamos en qué consisten estas modalidades, ¡toma nota!
Body Balance:
Es un programa de entrenamiento inspirado en el Yoga, el Tai Chi y el Pilates que mejora la flexibilidad, la fuerza y te aporta una sensación de calma, armonía y bienestar.
¿Cuáles son sus beneficios?
- Aumenta la fuerza, la flexibilidad y la amplitud de movimientos.
- Reduce los niveles de estrés
- Aporta sensación de calma y bienestar
Body Attack:
es el ejercicio cardio inspirado en los deportes para obtener fuerza y resistencia. Esta clase de alto intervalo combina movimientos aeróbicos con fuerza y ejercicios de equilibrio.
¿Cuáles son sus beneficios?
- Quema muchas calorías
- Tonifica y moldea tu cuerpo
- Aumenta tu acondicionamiento general y la resistencia par deportes de mucha energía
- Mejora tu coordinación y agilidad
- Desarrolla fuerza a través de trabajo de acondicionamiento del core
- Mejora la salud de tus huesos y su densidad
- Aumenta tu capacidad pulmonar y cardíaca a partir de un ejercicio cardio completo.
SH´Bam:
se caracteriza por movimientos armónicos y sencillos, es la forma perfecta para estar en forma y dejar brillar la estrella que llevas dentro – aún si tienes dificultades para el baile.
¿Cuáles son sus beneficios?
- Mejora la coordinación
- Aumenta la condición cardiovascular
- Mejora la salud de tus huesos y su densidad
- Diviértete mucho, siéntete bien naturalmente y olvídate de que estas haciendo ejercicio
Body Combat:
Este programa enérgico está inspirado en las artes marciales y toma de muchas disciplinas como karate, boxeo, taekwondo, tai chi y muay thai.
¿Cuáles son sus beneficios?
- Mejora el funcionamiento de los pulmones y el corazón y reduce el riesgo de enfermedades cardiovasculares
- Tonifica y moldea grupos de músculos claves
- Quema calorías para lograr un cuerpo más delgado
- Mejora coordinación y agilidad
- Mejora la salud de tus huesos y su densidad
- Mejora la postura, la fuerza y la estabilidad
- Mejora la confianza en sí mismo
Ahora que ya conoces las modalidades, ¡no puedes faltar! Anímate y ven con toda la familia y amigos, lo pasaremos en grande en esta mañana de diversión haciendo ejercicio. Búscanos en Ticketea.com o haz click en el cartel para ir a la plataforma de inscripciones.
Programa preliminar:
- 9:30 Apertura
- 10:00 – 10:40 Body Balance
- 10:40 – 11:30 Body Attack
- 11:30 – 12:30 SH´Bam
- 12:30 – 13:30 Body Combat
¡Venta de entradas en ticketea.com sólo hasta del 3 de junio o venta completa!
- Fecha: 4 de Junio de 2017
- Lugar: Polideportivo Alberto Contador
- Precio: 7 Euros.
- Todas las edades.
