Receta por raciones: Batido de papaya, mango y plátano

Comparte esta entrada...Share on Facebook
Facebook
Share on Google+
Google+
Tweet about this on Twitter
Twitter
Share on LinkedIn
Linkedin

Receta por raciones

1 Ración de Hidratos de carbono (HC) = 10 gr. de hidratos de carbono.

Nº de raciones totales de HC = 4,2

Nº de raciones HC por persona = 1

Nº de personas = 4

Clasificación = Bebida

INGREDIENTES Hidratos de Carbono (gramos) Nº de Raciones de Hidratos Grasas Proteínas
1/2 papaya (100g) 7,1 0,7 0 0,5
1 plátano (75g) 15,6 1,5 0,2 0,8
1 mango (150g) 18,8 1,8 0,6 0,9
Zumo de 1 lima 2 0,2 0,2 0,6
1 cucharada sacarina líquida
6 cubitos de hielo

 

ELABORACIÓN:

1. Pelar, quitar los huesos y trocear las frutas

2. Poner todos los ingredientes en el vaso de la batidora y triturar hasta tener un batido bien frío.

Comparte esta entrada...Share on Facebook
Facebook
Share on Google+
Google+
Tweet about this on Twitter
Twitter
Share on LinkedIn
Linkedin

Autor entrada: Redes