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Batido de frutas con yogur griego y semillas

  • Bebidas

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1 Ración de Hidratos de carbono (HC) = 10 gr. de hidratos de carbono.

Nº de raciones totales de HC = 6,7

Nº de raciones HC por persona = 3,5

Cantidad total de Hidratos de Carbono = 67,3

Nº de personas = 2

Clasificación = Bebida

INGREDIENTESHidratos de Carbono (gramos)Nº de Raciones de HidratosGrasasProteínas
 1 taza de yogur griego natural 13,3 1,3 25,5 16
 1 plátano congelado 30 3 0,2 1,4
 1 taza de frutos rojos (fresas, arándanos, frambuesas) 14 1,4 1 2
 1 cucharada de semillas de chía o lino 10 1 7,8 4,3
 Leche de almendras sin azúcar (opcional)    
*Composición nutricional por gramos de porción comestible.  

ELABORACIÓN:

  1. Coloca todos los ingredientes en una licuadora y licúa hasta obtener una textura suave y cremosa.
  2. Si deseas que el batido sea más líquido, puedes añadir un poco de leche de almendras sin azúcar.
  3. Disfruta de tu batido de frutas fresco y nutritivo.

Autora: María Echevarría
Nutricionista voluntaria de Asociación Diabetes Madrid

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La información médica ofrecida en esta web tiene un carácter meramente formativo y educativo, y no pretende sustituir las opiniones, consejos y recomendaciones de un profesional sanitario. Las decisiones relativas a la salud deben ser tomadas por un profesional sanitario, considerando las características únicas del paciente.

Antes de que hacer algún cambio en el tratamiento de su diabetes o de la de su hijo, debe consultar a un endocrinólogo o diabetólogo o a otros profesionales médicos.

Programa de descuentos

Nuestros socios se benefician de descuentos exclusivos en artículos y servicios de utilidad para la persona con diabetes. Sólo tienes que mostrar tu carnet de socio para que el descuento se haga efectivo. En esta sección encontrarás la lista de empresas que ofrecen estos descuentos.

Recuerda que necesitas tu carnet para poder beneficiarte de todos los descuentos.

Clínicas y Médicos especialistas en Diabetes

Fundación de la Clínica Universitaria de la Universidad Rey Juan Carlos

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20 % para los socios de Asociación Diabetes Madrid al presentar el carnet de
socio

Clínica Utrillas

web – https://www.clinicaurjc.es

10 % de descuento en la consulta presentando el carnet de socio (app)

Oftalmología

Clínica Baviera

web – www.clinicabaviera.com

50% de descuento en la primera consulta médica. (Consulta valorable en 85-
115 Euros. No acumulable a otras ofertas, promociones y ofertas especiales;
válida para la primera consulta, pruebas no incluidas. Vigencia hasta el 31 de
diciembre de 2019)

Podología

Clínica del pie Leven

web – www.leven.es

20% de descuento en la primera consulta

Productos diabetes

GlucoUp! #Impulsatuenergia

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Totum Sport

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Diabify

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Ocio y viajes

Happytickets

web – https://happytickets.es/

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Para empezar a utilizar tus descuentos como miembro de la asociación de Diabetes de Madrid:

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  2. Introduce la clave que te proporcionaremos llamando al 91 570 62 43 o en el mail info@diabetesmadrid.org y tu email.
  3. En la primera compra crea tu usuario e introduce tu tarjeta de crédito (página de pago seguro)
  4. Recibirás tus entradas por e-mail y también las puedes descargar en tu área de usuario.
Agencia de viajes Álula

web – https://alula.es/

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Para poder beneficiarte de estos descuentos tienes que ser socio de la Asociación Diabetes Madrid. Llámanos al 91 570 6243 o escríbenos a info@diabetesmadrid.org para que te indiquemos el “código descuento” que deberás introducir para obtener esta oferta.

Gasolineras Galp

Galp Flota Business

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Para poder beneficiarte de estos descuentos tienes que ser socio/a de la Asociación Diabetes Madrid. Llámanos al 91 570 62 43 o escríbenos a
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Las normas genéricas de la Tarjeta Galp Flota Business:
• La tarjeta Galp flota business no es un medio de pago. Sólo da derecho al
descuento si se presenta en el momento de la transacción.
• El descuento de tarjeta Galp flota business no puede acumularse al de otras
promociones. (Descuentos de supermercados, híper, etc).
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Frota, Paycard) o con tarjetas bancarias de Santander, Openbank, Catalunya
Caixa, Bankia, ING DIRECT , Caixa Galicia, Abanca, o de cualquier otra
entidad bancaria con descuentos aportados por Galp Energía España.
• El importe de la transacción resultante después de la bonificación debe
abonarse al contado o con otra tarjeta que sirva como medio de pago,
siempre que la tarjeta de pago no tenga una promoción de descuento
incompatible con la de tarjeta Galp flota business.
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Deporte

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consultas

Desde la Asociación queremos intentar cubrir las necesidades que puedan surgir en las vidas de las personas con diabetes. Contamos con especialistas que conocen muy de cerca la diabetes.

Consulta de Nutrición

91 570 62 43 | info@diabetesmadrid.org

Socios: 60 €

No socios: 80 €

Consulta online nutrición y entrenador personal

 91 570 62 43 | info@diabetesmadrid.org

Asesoría Psicológica

91 570 62 43 | info@diabetesmadrid.org

Socios: 1ª Consulta 40 €, resto 55 €

No socios: 70 €

Coaching en diabetes

91 570 62 43 | info@diabetesmadrid.org

Socios: Presencial 60€, Videoconferencia 50€

No socios: Presencial 70€, Videoconferencia 60€

Intérprete de lengua de signos

91 570 62 43 | info@diabetesmadrid.org

InformacióN

Uno de nuestros principales objetivos es ofrecer información actualizada a nuestros socios sobre el mundo de la diabetes.

A través de nuestros distintos canales de comunicación te mantendremos al día de las actividades, conferencias y talleres impartidos desde la Asociación, así como de las novedades y actualidad.

  • Revista «Entre Todos» , que recibirás bimensualmente en tu domicilio o por .pdf
  • Agenda de actividades por email cada 15 días
  • Nuestra página web y blog diabetesmadrid.org con toda la información para estar al día sobre diabetes y materiales prácticos para las personas con diabetes
  • Atención al Socio por vía telefónica ( 91 570 6243) y e-mail (info@diabetesmadrid.org)
  • Consultorio médico online, contacta a través del formulario y pregúntanos aquellas dudas que te surjan, nuestro equipo sanitario se encargará de contestarlas de manera privada.

Actividades

La Asociación Diabetes Madrid lleva más de 40 años organizando actividades basadas en la educación y cuidado diabetológico.

En nuestras actividades contamos con profesionales de la Diabetes (médicos, enfermeras, nutricionistas y psicólogos).

Las actividades están orientadas a reforzar el conocimiento de los pilares de la Diabetes de la persona con Diabetes, sus familiares y amigos.

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