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Ensalada de aguacate y tomate

  • Ensaladas, Veganas, Verduras
  • 3,6 Raciones de HC

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1 Ración de Hidratos de carbono (HC) = 10 gr. de hidratos de carbono.

Nº de raciones totales de HC = 3,6

Nº de raciones HC por persona = 1

Cantidad total de Hidratos de Carbono = 36 g.

Nº de personas = 2

Clasificación = Primero

INGREDIENTESHidratos de Carbono (gramos)Nº de Raciones de HidratosGrasasProteínas
 1 aguacate maduro 16  15 
 2 tomates medianos 20 2  
 Aceite de oliva   20 
 zumo de limón (opcional)    
 Sal y pimienta al gusto    
*Composición nutricional por gramos de porción comestible. 

ELABORACIÓN:

  1. Corta el aguacate y los tomates en trozos.
  2. Mezcla en un tazón y añade el aceite de oliva, sal y pimienta.

Dato nutricional:

Esta ensalada es rica en grasas saludables del aguacate y el aceite de oliva, lo que ayuda a controlar los niveles de azúcar en sangre y proporciona saciedad. Su moderado contenido de carbohidratos provenientes de los tomates brinda vitaminas y antioxidantes esenciales para la salud.

Autora: Adive Márquez
Nutricionista voluntaria de Asociación Diabetes Madrid

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Consultorio online diabetes

Un equipo de médicos y enfermeras colaboradores de la Asociación Diabetes Madrid te darán consejos e indicaciones para mejorar tu control de la Diabetes.

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La información médica ofrecida en esta web tiene un carácter meramente formativo y educativo, y no pretende sustituir las opiniones, consejos y recomendaciones de un profesional sanitario. Las decisiones relativas a la salud deben ser tomadas por un profesional sanitario, considerando las características únicas del paciente.

Antes de que hacer algún cambio en el tratamiento de su diabetes o de la de su hijo, debe consultar a un endocrinólogo o diabetólogo o a otros profesionales médicos.

Programa de descuentos

Nuestros socios se benefician de descuentos exclusivos en artículos y servicios de utilidad para la persona con diabetes. Sólo tienes que mostrar tu carnet de socio para que el descuento se haga efectivo. En esta sección encontrarás la lista de empresas que ofrecen estos descuentos.

Recuerda que necesitas tu carnet para poder beneficiarte de todos los descuentos.

Clínicas y Médicos especialistas en Diabetes

Fundación de la Clínica Universitaria de la Universidad Rey Juan Carlos

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20 % para los socios de Asociación Diabetes Madrid al presentar el carnet de
socio

Clínica Utrillas

web – https://www.clinicaurjc.es

10 % de descuento en la consulta presentando el carnet de socio (app)

Oftalmología

Clínica Baviera

web – www.clinicabaviera.com

50% de descuento en la primera consulta médica. (Consulta valorable en 85-
115 Euros. No acumulable a otras ofertas, promociones y ofertas especiales;
válida para la primera consulta, pruebas no incluidas. Vigencia hasta el 31 de
diciembre de 2019)

Podología

Clínica del pie Leven

web – www.leven.es

20% de descuento en la primera consulta

Productos diabetes

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Totum Sport

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Ocio y viajes

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Para empezar a utilizar tus descuentos como miembro de la asociación de Diabetes de Madrid:

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  4. Recibirás tus entradas por e-mail y también las puedes descargar en tu área de usuario.
Agencia de viajes Álula

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Gasolineras Galp

Galp Flota Business

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Las normas genéricas de la Tarjeta Galp Flota Business:
• La tarjeta Galp flota business no es un medio de pago. Sólo da derecho al
descuento si se presenta en el momento de la transacción.
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promociones. (Descuentos de supermercados, híper, etc).
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Caixa, Bankia, ING DIRECT , Caixa Galicia, Abanca, o de cualquier otra
entidad bancaria con descuentos aportados por Galp Energía España.
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abonarse al contado o con otra tarjeta que sirva como medio de pago,
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consultas

Desde la Asociación queremos intentar cubrir las necesidades que puedan surgir en las vidas de las personas con diabetes. Contamos con especialistas que conocen muy de cerca la diabetes.

Consulta de Nutrición

91 570 62 43 | info@diabetesmadrid.org

Socios: 60 €

No socios: 80 €

Consulta online nutrición y entrenador personal

 91 570 62 43 | info@diabetesmadrid.org

Asesoría Psicológica

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Socios: 1ª Consulta 40 €, resto 55 €

No socios: 70 €

Coaching en diabetes

91 570 62 43 | info@diabetesmadrid.org

Socios: Presencial 60€, Videoconferencia 50€

No socios: Presencial 70€, Videoconferencia 60€

Intérprete de lengua de signos

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InformacióN

Uno de nuestros principales objetivos es ofrecer información actualizada a nuestros socios sobre el mundo de la diabetes.

A través de nuestros distintos canales de comunicación te mantendremos al día de las actividades, conferencias y talleres impartidos desde la Asociación, así como de las novedades y actualidad.

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  • Consultorio médico online, contacta a través del formulario y pregúntanos aquellas dudas que te surjan, nuestro equipo sanitario se encargará de contestarlas de manera privada.

Actividades

La Asociación Diabetes Madrid lleva más de 40 años organizando actividades basadas en la educación y cuidado diabetológico.

En nuestras actividades contamos con profesionales de la Diabetes (médicos, enfermeras, nutricionistas y psicólogos).

Las actividades están orientadas a reforzar el conocimiento de los pilares de la Diabetes de la persona con Diabetes, sus familiares y amigos.

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