Palomitas de maíz con limón y parmesano

Tapas

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1 Ración de Hidratos de carbono (HC) = 10 gr. de hidratos de carbono.

Nº de raciones totales de HC = 1

Nº de raciones HC por persona = 1

Cantidad total de Hidratos de Carbono = 1

Nº de personas = 1

Clasificación = Aperitivo

INGREDIENTES	Hidratos de Carbono (gramos)	Nº de Raciones de Hidratos	Grasas	Proteínas
2 cucharaditas de aceite de oliva virgen extra			10
2 cucharaditas de ralladura de limón
Sal y pimienta al gusto
3 tazas de palomitas de maíz caseras	10
Queso parmesano rallado			1,5	1

*Composición nutricional por gramos de porción comestible.

ELABORACIÓN:

Batir el aceite, la ralladura de limón, la pimienta y la sal en un tazón pequeño. Rociar sobre las palomitas y mezclar para cubrir.
Espolvorear con parmesano y servir inmediatamente.

Dato nutricional:

Las palomitas de maíz son un bocadillo popular y sabroso, pero también pueden ser una opción nutritiva cuando se preparan adecuadamente. Están llenas de fibra, lo que ayuda a mantener la digestión regular y la sensación de saciedad. Además, son naturalmente bajas en calorías y grasas, lo que las convierte en una excelente opción para satisfacer los antojos sin excederse en la ingesta calórica. Sin embargo, es importante tener en cuenta que el valor nutricional puede variar dependiendo de cómo se preparen las palomitas, por lo que es mejor optar por versiones sin adiciones de mantequilla o exceso de sal para obtener los mayores beneficios para la salud.

Autora: Adive Márquez
Nutricionista voluntaria de Asociación Diabetes Madrid

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consultas

Desde la Asociación queremos intentar cubrir las necesidades que puedan surgir en las vidas de las personas con diabetes. Contamos con especialistas que conocen muy de cerca la diabetes.

Consulta de Nutrición

91 570 62 43 | info@diabetesmadrid.org

Socios: 60 €

No socios: 80 €

Consulta online nutrición y entrenador personal

91 570 62 43 | info@diabetesmadrid.org

Asesoría Psicológica

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Socios: 1ª Consulta 40 €, resto 55 €

No socios: 70 €

Coaching en diabetes

91 570 62 43 | info@diabetesmadrid.org

Socios: Presencial 60€, Videoconferencia 50€

No socios: Presencial 70€, Videoconferencia 60€

Intérprete de lengua de signos

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InformacióN

Uno de nuestros principales objetivos es ofrecer información actualizada a nuestros socios sobre el mundo de la diabetes.

A través de nuestros distintos canales de comunicación te mantendremos al día de las actividades, conferencias y talleres impartidos desde la Asociación, así como de las novedades y actualidad.

Actividades

La Asociación Diabetes Madrid lleva más de 40 años organizando actividades basadas en la educación y cuidado diabetológico.

En nuestras actividades contamos con profesionales de la Diabetes (médicos, enfermeras, nutricionistas y psicólogos).

Las actividades están orientadas a reforzar el conocimiento de los pilares de la Diabetes de la persona con Diabetes, sus familiares y amigos.

Palomitas de maíz con limón y parmesano

Tofu firme salteado con verduras y sésamo

Pannacotta de vainilla con coulis de frambuesa

Salmón al horno con costra de eneldo

Crema de calabacín y puerros