Recetas por raciones. Agua de fresas.

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Las bebidas frescas son una buena opción para hidratarse en las épocas de más calor. Os proponemos una opción divertida y sabrosa para este verano.

Nº de raciones totales de HC=0.8

Nº de raciones de HC por persona = 0.4

1 R de HC= 10 gr.

Ingredientes Hidratos de Carbono Nº Raciones H.C. Grasas Proteínas
10 fresas (125g) 6,9 0,7 0,5 1
1/2 limón exprimido 1,5 0,1 0,1 0,2
2 vasos de agua
1 cucharada de sacarina líquida*
Hojitas de menta

 

Elaboración:

  1. Lavar y cortar las fresas en cuartos.
  2. Añadir el limón, la menta picada, la sacarina, el agua y remover.
  3. Dejar reposar en la nevera 12 h.
  4. Retirar las fresas y colar el zumo.

*Puedes utilizar un poco de azúcar en vez de edulcorante teniendo en cuenta que 1 Ración de Hidratos de Carbono son 10g de azúcar.

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Autor entrada: Redes