1 Ración de Hidratos de carbono (HC) = 10 gr. de hidratos de carbono.
Nº de raciones totales de HC =
Nº de raciones HC por persona =
Cantidad total de Hidratos de Carbono =
Nº de personas =
Clasificación =
| INGREDIENTES | Hidratos de Carbono (gramos) | Nº de Raciones de Hidratos | Grasas | Proteínas |
| 300 g. de fresas congeladas | 15,3 | 1,5 | 2,1 | |
| 1 plátano congelado (80 g.) | 16 | 1,6 | 0,2 | 1 |
ELABORACIÓN:
- Triturar el plátano y las fresas congeladas con batidora o robot de cocina hasta obtener la espuma.
- Sirva inmediatamente.
Dato nutricional: Este postre contiene frutos rojos que es son frutas de bajo índice glucémico, además es amigable con tu glucosa por su contenido de fibra, es una perfecta opción para evitar postres con mayor contenido de azúcar simple.
Autoras: Agurtzane Samaniego, Paulina Giacopazzi y Tere Cárdenas.
