Para este viernes os proponemos una merienda que podrás hacer junto con los más peques de la casa, al participar en su elaboración les resultará más llamativo, aprenderán y se lo pasarán en grande.
Nº de raciones totales de HC= 1.5
Nº de raciones de HC por persona = 1.5 1
R de HC= 10 gr
| Ingredientes | Hidratos de Carbono | Nº Raciones H.C. | Grasas | Proteínas |
| 1 kiwi, 70gr pelado | 10 | 1 | 0,6 | 0,7 |
| 4 Bolitas de chocolate (ojos) 10gr | 5 | 0,5 | 3 | 0,7 |
| 8 pasas (patitas) 10gr | ||||
| Virutas de chocolate y coco 10gr |
ELABORACIÓN:
1. Pelar el kiwi y partirlo en 2
2. Separar las mitades en 3 formando cabeza y alas
3. Hacer el hueco de los ojos con un palillo
4. Untar las cabezas: una con las virutas de chocolate y otra con las de coco
5. Poner los ojos y las patas
Los hidratos de las bolitas de chocolate, las pasas y los fideos de chocolate o coco son inapreciables puesto que son para adornar, deberemos controlar que no se abusa de ellos y si es así lo contabilizaríamos como 0.5 ración más.
