Esta es la primera pregunta de este año del Reto ¿Cuánto sabes de diabetes?, el juego de preguntas y respuestas que te traemos cada mes para aprender más sobre la diabetes y repasar los conocimientos que ya tienes.
Empezamos con uno de los propósitos estrella de Año Nuevo: bajar de peso.
Año nuevo, nuevos propósitos. Después de los excesos de las fiestas he decidido que tengo que bajar un poco de peso. El caso es que he preguntado a varios amigos y he leído muchas cosas por Internet y cada vez tengo menos claro qué debo hacer para conseguir entrar en el pantalón del año 2020. ¿Cuál crees que sería la mejor opción?
- Lo tengo claro, dieta hiperprotéica tipo Dukan o similares. No falla, cada vez conozco más gente que la sigue y es lo mejor para perder peso en poco tiempo.
- Me apunto al gimnasio y me mato a aeróbicos. Mínimo 3 días a la semana de spinning. He oído que puedes bajar hasta 10 kilos en sólo un mes.
- Lo comento con mi endocrinólogo, no vaya a ser que una persona con diabetes tenga que tener unas cuantas cosas claras antes de adelgazar.
- Tiendas por la tele. Venden millones de productos, alguno tendrá que funcionar.
- Voy a seguir haciendo mi vida igual, pero voy a masticar 50 veces antes de tragar cada alimento.
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La respuesta es la número 3
La 3. Saludos.
Gracias por vuestras respuestas, el viernes os contaremos cuál es la respuesta correcta
Repuesta la 3, pero resulta que aquí en Sevilla con Diabetes 2 es imposible que el médico de cabecera nos de cita para el endocrino, así que tenemos que apañarnos con el doctor Google para saber cómo combinar comidas y siempre lo estaremos haciendo mal.
Ya he seguido varias dietas puestas por mi endocrino,pero hoy un cumpleaños,mañana una comida familiar,ahora las fiestas,luego vendrá el verano.
Y la fuerza de voluntad se va diluyendo ,como el agua en mis manos.
Quisiera perder entre 5 y 8 kilos.
Me parece una montaña difícil de subir.
Sabemos que es complicado, pero lo importante es combinar una alimentación sana con la práctica del ejercicio para poder lograr los objetivos. Ánimo y un saludo.
La 3