Ruta de dificultad media con vistas panorámicas.
11,5 km 800 m desnivel
https://es.wikiloc.com/rutas-senderismo/la-penota-desde-cercedilla-5481071
Con el equipo de guías, monitores y sanitarios de la Asociación.
Edad
A partir de 12 años.
Fecha y punto de encuentro
Domingo, 12 de marzo de 2023
Punto de encuentro: tornos de Cercanías de la Estación de Chamartín 9:00
Vuelta en el mismo punto a partir de las 16:30.
Se ruega puntualidad.
¿Qué llevar?
- Importante: si vas a hacer el Camino de Santiago en abril (del 31 de marzo al 5 de abril) trae el mismo calzado que vayas a utilizar.
- Kit de diabetes (insulina, medidor, tiras y agujas, hidratos de absorción rápida y glucagón).
- Media mañana y comida tipo picnic.
- Agua (para todo el día….)
- Crema para el sol.
- Bastones (opcional).
- Chubasquero / guantes (según meteorología).
- 10 € para el transporte y aperitivo.
- Mascarilla de repuesto (no de tela)
Indicaciones para realizar ejercicio físico con diabetes
Actividad sin coste.
Inscripciones
Inscripciones en este botón. Por motivos de organización del equipo médico y de monitores, rogamos no sobrepasar esta fecha.
