Beneficios de los alimentos integrales

¿Sabes cuáles son los beneficios de comer alimentos integrales? y ¿Por qué debemos de incorporarlos a nuestra dieta? En este artículo intentaremos aclarar algunas dudas sobre los alimentos integrales, así como qué cosas tenemos que tener en cuenta a la hora de hacer la compra para cerciorarnos de que lo que estamos comprando es realmente […]

Receta por raciones: Chuletas de aguja con champiñones

1 Ración de Hidratos de carbono (HC) = 10 gr. de hidratos de carbono. Nº de raciones totales de HC = 2 Nº de raciones HC por persona = 0,5 Nº de personas = 4 Clasificación = Segundo plato INGREDIENTES Hidratos de Carbono (gramos) Nº de Raciones de Hidratos Grasas Proteínas  4 chuletas de aguja (150 g. cada una) […]

Hoy es lunes: Alimentación, salud y diabetes

Aprende a cuidarte con una alimentación saludable. Taller educativo para personas con Diabetes tipo 1, tipo 2 y familiares, y profesionales. ¿Qué alimentos son más recomendables? ¿Cómo ayudan estos alimentos a manejar mi diabetes? ¿En qué debo fijarme cuando voy a comprar? ¿Cómo planificar mi menú? Fecha Lunes, 20 de septiembre de 2021, 18:00 – […]

Receta por raciones: Piña asada con canela

1 Ración de Hidratos de carbono (HC) = 10 gr. de hidratos de carbono. Nº de raciones totales de HC = 1 Nº de raciones HC por persona = 1 Nº de personas = 1 Clasificación = Postre INGREDIENTES Hidratos de Carbono (gramos) Nº de Raciones de Hidratos Grasas Proteínas  100 g. de piña  10  1      Canela […]

Receta por raciones: Lomo de cerdo con judías verdes

1 Ración de Hidratos de carbono (HC) = 10 gr. de hidratos de carbono. Nº de raciones totales de HC = 3 Nº de raciones HC por persona = 0,75 Nº de personas = 4 Clasificación = Segundo INGREDIENTES Hidratos de Carbono (gramos) Nº de Raciones de Hidratos Grasas Proteínas  500 g. de judías verdes  20  2     […]

Receta por raciones: Tortitas de atún

1 Ración de Hidratos de carbono (HC) = 10 gr. de hidratos de carbono. Nº de raciones totales de HC = 2 Nº de raciones HC por persona = 2 Nº de personas = 1 Clasificación = Segundo INGREDIENTES Hidratos de Carbono (gramos) Nº de Raciones de Hidratos Grasas Proteínas  1 lata de atún en agua      3 […]

Receta por raciones: Pollo a la jardinera

1 Ración de Hidratos de carbono (HC) = 10 gr. de hidratos de carbono. Nº de raciones totales de HC = 3 Nº de raciones HC por persona = 3 Nº de personas = 1 Clasificación = Segundo INGREDIENTES Hidratos de Carbono (gramos) Nº de Raciones de Hidratos Grasas Proteínas  100 g. de pechuga de pollo  3,4  20,6  50 […]

Receta por raciones: Smoothie de frutos rojos

1 Ración de Hidratos de carbono (HC) = 10 gr. de hidratos de carbono. Nº de raciones totales de HC = 4 Nº de raciones HC por persona = 4 Nº de personas = 1 Clasificación = Desayuno INGREDIENTES Hidratos de Carbono (gramos) Nº de Raciones de Hidratos Grasas Proteínas  150 g. de frutos rojos 10  1      […]

Recetas veganas por raciones de hidratos de carbono

En nuestra web puedes encontrar toda clase de recetas por raciones de hidratos de carbono. Con ellas queremos que aprendáis a contar raciones de hidratos y además ayudaros a llevar una alimentación saludable. Entre todas las recetas que publicamos, también tenemos recetas veganas como estas que os mostramos a continuación: