1 Ración de Hidratos de carbono (HC) = 10 gr. de hidratos de carbono. Nº de raciones totales de HC = 2,4 Nº de raciones HC por persona = 1,2 Cantidad total de Hidratos de Carbono = 24 g. Nº de personas = 2 Clasificación = Primero INGREDIENTES Hidratos de Carbono (gramos) Nº de Raciones de Hidratos Grasas Proteínas 1 […]
Archivos de la etiqueta: Hidratos de Carbono
Receta por raciones: Ensalada de alubias blancas
1 Ración de Hidratos de carbono (HC) = 10 gr. de hidratos de carbono. Nº de raciones totales de HC = 7,1 Nº de raciones HC por persona = 1,7 Cantidad total de Hidratos de Carbono = 71 g. Nº de personas = 4 Clasificación = Primer plato INGREDIENTES Hidratos de Carbono (gramos) Nº de Raciones de Hidratos Grasas Proteínas […]
Receta por raciones: Poke bowl de langostinos
1 Ración de Hidratos de carbono (HC) = 10 gr. de hidratos de carbono. Nº de raciones totales de HC = 9,5 Nº de raciones HC por persona = 4,75 Cantidad total de Hidratos de Carbono = 95 g. Nº de personas = 2 Clasificación = Plato principal INGREDIENTES Hidratos de Carbono (gramos) Nº de Raciones de Hidratos Grasas Proteínas […]
Receta por raciones: Tortilla de champiñones y queso brie
1 Ración de Hidratos de carbono (HC) = 10 gr. de hidratos de carbono. Nº de raciones totales de HC = 0 Nº de raciones HC por persona = 0 Cantidad total de Hidratos de Carbono = 0 Nº de personas = 4 Clasificación = Desayuno / Cena INGREDIENTES Hidratos de Carbono (gramos) Nº de Raciones de Hidratos Grasas Proteínas […]
Receta por raciones: Wraps de lechuga con pollo al curry
1 Ración de Hidratos de carbono (HC) = 10 gr. de hidratos de carbono. Nº de raciones totales de HC = 3,3 Nº de raciones HC por persona = 1,6 Cantidad total de Hidratos de Carbono = 33 g Nº de personas = 2 Clasificación = Segundo INGREDIENTES Hidratos de Carbono (gramos) Nº de Raciones de Hidratos Grasas Proteínas 2 […]
Receta por raciones: Ensalada de queso feta, sandía y menta
1 Ración de Hidratos de carbono (HC) = 10 gr. de hidratos de carbono. Nº de raciones totales de HC =2 Nº de raciones HC por persona = 0,6 Cantidad total de Hidratos de Carbono = 20 Nº de personas = 3 Clasificación = Primero INGREDIENTES Hidratos de Carbono (gramos) Nº de Raciones de Hidratos Grasas Proteínas 60 g de […]
Receta por raciones: Batido verde de verduras, plátano y mantequilla de cacahuete
1 Ración de Hidratos de carbono (HC) = 10 gr. de hidratos de carbono. Nº de raciones totales de HC = 2,4 Nº de raciones HC por persona = 2,4 Cantidad total de Hidratos de Carbono = 24 Nº de personas = 1 Clasificación = Bebida INGREDIENTES Hidratos de Carbono (gramos) Nº de Raciones de Hidratos Grasas Proteínas 1 plátano […]
Recopilatorio de recetas por raciones: Ensaladas variadas
¿Buscas ideas para preparar ensaladas diferentes? ¿Te aburre la clásica combinación de lechuga, tomate y huevo duro, pero no se te ocurre cómo innovar? ¿Te apetece probar otras ensaladas, pero no sabes cómo van a afectar a tus glucemias? A continuación te ofrecemos un recopilatorio de todas las ensaladas que puedes encontrar en nuestra sección […]
Receta por raciones: Polos de kiwi y leche de coco
1 Ración de Hidratos de carbono (HC) = 10 gr. de hidratos de carbono. Nº de raciones totales de HC = 12 Nº de raciones HC por persona = 1,2 Cantidad total de Hidratos de Carbono = 129 Nº de personas = 10 Clasificación = Postre INGREDIENTES Hidratos de Carbono (gramos) Nº de Raciones de Hidratos Grasas Proteínas 10 kiwis […]
Receta por raciones: Gazpacho de remolacha
1 Ración de Hidratos de carbono (HC) = 10 gr. de hidratos de carbono. Nº de raciones totales de HC = 6,8 Nº de raciones HC por persona = 1,3 Cantidad total de Hidratos de Carbono = 68 Nº de personas = 5 Clasificación = Primer plato INGREDIENTES Hidratos de Carbono (gramos) Nº de Raciones de Hidratos Grasas Proteínas 6 […]