La deshidratación se define clínicamente como una disminución del contenido de agua corporal total y se debe a la ingesta insuficiente de líquidos, un aumento de las pérdidas sin que éstos sean repuestos o una mezcla de ambas. Frente a la pérdida de líquidos o sea de agua, es preciso reponerlos rápidamente. Bebés y personas […]
Archivos de la etiqueta: verano y diabetes
¿Viajas a otro huso horario?: ¡Cuidado con el Jet Lag!
Las personas nos regimos por un reloj interno que regula a nivel biológico Las horas que pasamos despiertos o en vigilia y las horas de sueño. Es lo que conocemos como ritmo circadiano. Este reloj biológico se encuentra en el hipotálamo y sus células no poseen la inmediatez de adaptarse al ritmo de una nueva […]
Iniciarse en un nuevo deporte en verano
Mucha gente decide comenzar a practicar un nuevo deporte durante el verano. Los días más largos y luminosos, tener más tiempo o ver competiciones como el campeonato de Wimbledon o el Tour de Francia pueden servir de inspiración para dar el paso de comenzar un nuevo deporte. Hacer más ejercicio siempre es bueno, tanto si […]
Deporte en verano: precauciones para los deportistas ante las altas temperaturas
Como bien es sabido, el deporte es un pilar fundamental para tener la diabetes controlada. Es por ello que, aunque las altas temperaturas de la época estival conllevan riesgos que debemos conocer, no debemos encontrar impedimentos en seguir realizando actividad física. El organismo funciona correctamente hasta aproximadamente los 27°. Por encima de esta temperatura se […]
Verano con diabetes
Qué ganas de empezar ya las vacaciones ¿verdad? Son el momento soñado de sosiego y en el que acostumbramos a relajar nuestras rutinas. Para que nada te estropee estos días tan deseados es importante que no te olvides de tu diabetes y que tengas en cuenta como el verano puede afectar a las variaciones de […]
Hidratación en personas con diabetes
Teniendo en cuenta que nuestro cuerpo está formado por un 75% de agua, sabemos lo importante que es mantenernos bien hidratados y reponer el agua que vamos eliminando a través de la orina y el sudor con la consiguiente pérdida de electrolitos. En estos meses de intenso calor, es necesario reponer líquidos más a menudo […]
Vacaciones del niño con diabetes
Las vacaciones, las deseadas vacaciones, constituyen un periodo de relax y de cambios en nuestro estilo de vida, es decir cambiamos la rutina diaria del año escolar, donde los horarios suelen ser muy estrictos, por un periodo donde los horarios son más irregulares, las comidas con frecuencia se realizan en un ambiente donde el consumo […]
Cuida tu piel en verano
Seguramente este verano estás necesitando relajarte en tus vacaciones. Todos visualizamos esa imagen mental relajándonos en una playa o disfrutando de un día de piscina. Por suerte en este país el sol lo tenemos más que asegurado, pero vamos a ver cómo debemos de cuidar nuestra piel para no correr riesgos. El sol te va […]
Tapas saludables con nuestras Recetas por Hidratos de Carbono
Recopilamos a continuación unas cuantas propuestas de tapas para el aperitivo o la cena este verano entre nuestras Recetas por Hidratos de Carbono. Algunas recetas ya son tapas, y otras se pueden convertir rápidamente en una variando el tamaño para presentarlas en porciones. Como siempre, fíjate en el número de raciones de hidratos de carbono […]
Gastroenteritis, ayuno y control de la diabetes
Posiblemente a lo largo de nuestra vida hemos visto alguien cercano, o a alguno de nosotros sufrir en alguna ocasión un cuadro de gastroenteritis. Pero seguramente desconociéramos qué podemos hacer para aliviar los síntomas y mantener un buen control de la diabetes. La gastroenteritis es un proceso que se produce al inflamarse el estómago y […]