Tapas saludables con nuestras Recetas por Hidratos de Carbono

Recopilamos a continuación unas cuantas propuestas de tapas para el aperitivo o la cena este verano entre nuestras Recetas por Hidratos de Carbono.

Algunas recetas ya son tapas, y otras se pueden convertir rápidamente en una variando el tamaño para presentarlas en porciones.

Como siempre, fíjate en el número de raciones de hidratos de carbono para confeccionar tu menú con las recetas que más te apetezcan.

Receta por raciones: Huevos rellenos Isabel
Comparte esta entradaFacebookPinterestTwitterLinkedin 1 Ración de Hidratos de carbono (HC) = 10 gr. de hidratos de carbono. Nº de raciones totales de HC = 1 Nº de raciones HC por persona = 0,25 Nº de personas = 4 Clasificación = Primero INGREDIENTESHidratos de Carbono (gramos)Nº de Raciones de HidratosGrasasProteínas 8 huevos   40 56 100 g. de mayonesa   100  50 g. de salsa de tomate casera     zumo […]
Receta por raciones: Tostadas de jamón e higos
Comparte esta entrada Facebook Pinterest Twitter Linkedin 1 Ración de Hidratos de carbono (HC) = 10 gr. de hidratos de carbono. Nº de raciones totales de HC = 10 Nº de raciones HC por persona = 2,5 Nº de personas = 4 Clasificación = Desayuno INGREDIENTES Hidratos de Carbono (gramos) Nº de Raciones de Hidratos Grasas Proteínas  4 rebanadas […]
Receta por raciones: Ceviche de manzana verde
Comparte esta entrada Facebook Pinterest Twitter Linkedin 1 Ración de Hidratos de carbono (HC) = 10 gr. de hidratos de carbono. Nº de raciones totales de HC = Nº de raciones HC por persona =  Nº de personas =  Clasificación =  INGREDIENTES Hidratos de Carbono (gramos) Nº de Raciones de Hidratos Grasas Proteínas  3 manzanas verdes […]
Receta por raciones: Patatas al microondas
Comparte esta entrada Facebook Pinterest Twitter Linkedin 1 Ración de Hidratos de carbono (HC) = 10 gr. de hidratos de carbono. Nº de raciones totales de HC = 2 Nº de raciones HC por persona = 1 Nº de personas = 2 Clasificación = Aperitivo / Guarnición INGREDIENTES Hidratos de Carbono (gramos) Nº de Raciones de Hidratos Grasas Proteínas  70 […]
Receta por raciones de hidratos de carbono: Croquetas de zanahoria y pimiento morrón
Comparte esta entrada Facebook Pinterest Twitter Linkedin 1 Ración de Hidratos de carbono (HC) = 10 gr. de hidratos de carbono. Nº de raciones totales de HC = 6 Nº de raciones HC por persona = 2 Nº de personas = 3 Clasificación = Guarnición / Primer plato INGREDIENTES Hidratos de Carbono (gramos) Nº de Raciones de Hidratos Grasas Proteínas […]
Receta por raciones: Nidos de patata con verdura salteada
Comparte esta entrada Facebook Pinterest Twitter Linkedin 1 Ración de Hidratos de carbono (HC) = 10 gr. de hidratos de carbono. Nº de raciones totales de HC = 13,8 Nº de raciones HC por persona = 3,45 Nº de personas = 4 Clasificación = Primer plato INGREDIENTES Hidratos de Carbono (gramos) Nº de Raciones de Hidratos Grasas Proteínas  2 patatas […]
Receta por raciones: Fatteh (plato libanés)
Comparte esta entrada Facebook Pinterest Twitter Linkedin 1 Ración de Hidratos de carbono (HC) = 10 gr. de hidratos de carbono. Nº de raciones totales de HC = 2,5 Nº de raciones HC por persona = 1 Nº de personas = 2 Clasificación = Entrada / guarnición INGREDIENTES Hidratos de Carbono (gramos) Nº de Raciones de Hidratos Grasas Proteínas […]
Receta por raciones: Tostadas de hummus con champiñones
Comparte esta entrada Facebook Pinterest Twitter Linkedin 1 Ración de Hidratos de carbono (HC) = 10 gr. de hidratos de carbono. Nº de raciones totales de HC = 2 Nº de raciones HC por persona = 2 Nº de personas = 1 Clasificación = Aperitivo / Primer plato INGREDIENTES Hidratos de Carbono (gramos) Nº de Raciones de Hidratos Grasas […]
Receta por raciones: Pizza con base de berenjenas
Comparte esta entrada Facebook Pinterest Twitter Linkedin 1 Ración de Hidratos de carbono (HC) = 10 gr. de hidratos de carbono. Nº de raciones totales de HC = 3 Nº de raciones HC por persona = 1,5 Nº de personas = 2 Clasificación = Segundo plato/Aperitivo   INGREDIENTES Hidratos de Carbono (gramos) Nº de Raciones de Hidratos Grasas Proteínas 2 […]
Receta por raciones: Pastel de verduras y queso
Comparte esta entrada Facebook Pinterest Twitter Linkedin Hoy os enseñamos a contar las raciones de un rico pastel de verduras y queso. 1 Ración de Hidratos de carbono (HC) = 10 gr. de hidratos de carbono. Nº de raciones totales de HC = 10,6 Nº de raciones HC por persona = 1,8 Nº de personas = 6 Clasificación […]
Recetas por raciones. Gazpacho de cerezas.
Comparte esta entrada Facebook Pinterest Twitter Linkedin Seguimos con nuestras propuestas de recetas veraniegas, este año estamos haciendo un especial “gazpachos” que puede daros ideas para incluso hacer vuestras propias creaciones. 1 Ración de Hidratos =10 gr de Hidratos de Carbono. Nº de raciones totales de HC=6.2 Nº de raciones de HC por persona = […]
Recetas por raciones: Rollitos de calabacín y merluza
Comparte esta entrada Facebook Pinterest Twitter Linkedin   Nº de raciones totales de HC= 1.6 Nº de raciones de HC por persona = 0.4 1 R de HC= 10gr INGREDIENTES H.C. Nº rHC GRASAS PROTEÍNAS 4 filetes de merluza 0 0 7,3 48 1 calabacín (300gr) 6 0,6 1,5 5,4 1 zanahoria (150gr) 10,5 1 […]
Recetas por raciones · Huevos Araña
Comparte esta entrada Facebook Pinterest Twitter Linkedin Halloween se acerca y es el momento de ver alguna receta divertida para los más peques de la casa pero siempre con un buen conteo de las raciones de hidratos de carbono. Os proponemos para hoy unos “Huevos Araña” muy fáciles de hacer. Nº de raciones totales de […]
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