Viajando con diabetes, ¿qué tengo que llevar?

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Parece que se acerca el buen tiempo y poco a poco nos empezamos a plantear viajes y nos surgen dudas, ¿cómo preparo un viaje teniendo diabetes? ¿qué necesito? ¿qué tengo que llevar para poder pasar las fronteras?

Envía esta información o consúltala cuando quieras desde la revista interactiva gratuita Diabetes Ahora nº 4, en su formato app disponible para iOs y Android o echa un vistazo al formato online.

1. Tu material diabetológico

  • Insulina o antidiabéticos orales

Recuerda llevar el doble o triple de lo que normalmente utilizas.

Lleva la insulina o antidiabéticos orales siempre en la bolsa de mano y si viajas acompañado es mejor repartir la medicación. Así previenes pérdidas.

La insulina puede estar a temperatura ambiente pero si las temperaturas son muy altas o muy bajas te recomendamos utilizar una nevera portátil. Protege siempre la insulina del sol.

Nunca metas la insulina en tu maleta cuando viajes en avión, podría congelarse y estropearse.

  • Medidor de glucosa, tiras reactivas y lancetas necesarias
  • Agujas para plumas o catéteres y reservorios para la bomba de insulina
  • Glucagón

Si llevas bomba de insulina es aconsejable llevar el doble de recambios que necesitarías y además plumas y agujas como para cubrir todo el tiempo del viaje. Así si tienes un problema con la bomba de insulina siempre estarás cubierto.

También es recomendable llevar un par de glucagones.

El glucagón también se puede llevar a temperatura ambiente no mayor a 25 grados. Llevarlo a temperatura ambiente no daña el producto pero reduce su periodo de caducidad en 18 meses.

Informa siempre a las personas que te acompañan (amigos y familiares) de cómo se utiliza el glucagón y en qué ocasiones.

 

2. Tu carnet de “Tengo diabetes”

Este carnet te identifica como persona con diabetes e indica a terceras personas los pasos de primeros auxilios a seguir y a qué familiar llamar si alguien te encuentra mareado o con hipoglucemia.

Este carnet lo ofrecen las asociaciones de personas con diabetes.

En la Asociación de Diabéticos de Madrid ofrecemos este carnet con mensajes en español, inglés y francés. Este carnet sólo lo expedimos para nuestros socios. Si eres socio llámanos al 91 570 6243 y te informaremos de qué datos tienes que facilitarnos.

¡Quiero hacerme socio!

3. Un informe de tu médico. Informe médico

Es conveniente llevar un informe de tu médico que informará en detalle de la diabetes que tienes, los medicamentos que estás tomando, otras complicaciones, etc. Este informe te será muy útil al pasar el control policial de aeropuertos.

Descárgate el formato de informe médico que normalmente se utiliza.

4. Un listado de términos relacionados con diabetes en español, inglés y francés

Llévalo siempre a mano si sales fuera de España. Te sacará de apuros si tu fuerte no es el inglés o francés.

5. Consejos de la SEEN para viajar con diabetes y del documento Viaje, Vacaciones y Diabetes de BD

Siempre es útil recordar todos los consejos que te indica la Sociedad Española de Endocrinología y Nutrición cuando se viaja con diabetes. Lee estos consejos antes de tu viaje.

Viajes, vacaciones y diabetes de BD.

6. Consejos sobre diabetes y comida rápida

Cuando se viaja se tiende a consumir más comida rápida de lo habitual. Saber cómo puede afectar la comida rápida a tu glucemia es importante para mantener ésta en niveles óptimos.

Durante el viaje te recomendamos llevar siempre un zumo pequeño, azucarillos o geles de glucosa. Lleva también contigo un pequeño bocadillo por si tardas más de la cuenta en comer.

 

7. Datos de contacto de la Asociación de diabéticos de la ciudad o país de destino.

Si estás en el extranjero y tienes cualquier problema llama a la asociación más cercana.

 

Y sobre todo ¡pásalo muy bien en tus vacaciones!

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